大多数人在粗心住的阶段,一上座,就坐不了多久,大约十数分钟或坐个半小时,不是腰背痛就双腿疼,心不安定,极易受外界声音影响,时有出现心情纳闷或不想坐下去的情况,或出现昏沉,连自己睡着了也未知。粗心住的阶段,呼吸粗浅,未得深细,自己可注意到呼吸存在,腰背垂下时要靠自己作意去重新挺直。
2020年4月7日星期二20:53
大多数人在粗心住的阶段,一上座,就坐不了多久,大约十数分钟或坐个半小时,不是腰背痛就双腿疼,心不安定,极易受外界声音影响,时有出现心情纳闷或不想坐下去的情况,或出现昏沉,连自己睡着了也未知。粗心住的阶段,呼吸粗浅,未得深细,自己可注意到呼吸存在,腰背垂下时要靠自己作意去重新挺直。
文章分类 : 2013-06-25
文章标签 : 禅
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