我们现在要开始训练自己,在念头和念头之间,就不好打妄想,就要念佛或者持咒,就是你做事的时候你当然去想事情,正思维去想这件工作怎么做啊,或者功课怎么做。那么当你思维之后,经过这个思维一念过渡到第二念你没事情想的时候,这个空间就持咒或者持佛号,选一个你最喜欢的咒或者佛号,长期持这个咒或者佛号。如果这样做的话,日子有功,这个定力就可以在日常生活中培养到,日常生活里面也都不会空过修行的时间。因为我们上班下班照顾家庭已经用了很多时间,我们应该是用这个念头和念头的空间过渡去修行的,因为往生净土来说,“得生与否,全凭信愿之有无,品位高下,全在持名之深浅,”所以在持名的深浅决定我们将来往生净土品位的高下。平时我们日常生活训练成习惯,整日持咒,整日念佛,到临终时候一样有把握的,所以这一点希望大家在平常念头过渡时,训练多点自己念头和念头之间的过渡。